Frühlingsmüdigkeit – ist etwas ganz Natürliches

Zusammenfassung: Bei der Frühjahrsmüdigkeit handelt es sich um keine Erkrankung, sondern um ein ganz natürliches Phänomen. Doch was kann man dagegen tun, um mit mehr Vitalität in den Frühling zu starten? Im folgenden Artikel erfahren Sie mehr darüber.

Inhaltsverzeichnis

• Frühjahrsmüdigkeit
• Bringen Sie Ihren Kreislauf in Schwung
• Fazit: Kleine Rituale peppen den Antrieb auf

Frühjahrsmüdigkeit

Warum fühlen wir uns trotz der lang ersehnten positiven Stimmung von Mutter Natur oft so müde und erschöpft und antriebslos? Dieses Phänomen ist als „Frühlingsmüdigkeit“ bekannt.

Obwohl es keine Krankheit ist, ist es den Medizinern bestens bekannt: Der Organismus passt sich an die Wetterumschwünge und die immer längeren Tageslichtstunden an. Der Körperrhythmus ändert sich und die zunehmende Sonneneinstrahlung bewirkt hormonelle Veränderungen im Körper. Betroffene erleben dies als Symptome einer Frühjahrsmüdigkeit. Aber hier ist die gute Nachricht: Dieser Formverlust hält höchstens ein paar Wochen an – und dann können Sie endlich auf Vollgas umschalten! Es ist wichtig, dem Körper im Frühjahr das zurückzugeben, was ihm im Winter gefehlt hat: Sonne, frische Luft und eine vitaminreiche Ernährung.

Unterwegs in der freien Natur: Sonnenlicht macht gute Laune Kompressionsbekleidung für müde, schwere und geschwollene Beine Und wer sich wegen müder, geschwollener Beine auch schlapp und schwerfüßig fühlt, dem kann Kompressionskleidung helfen. Die Kompressionsbekleidung von medi fördert die Venentätigkeit und hält die Durchblutung aufrecht. Willkommener Nebeneffekt: Durch die Vitalisierung der Beine fühlt man sich rundum wohler. Und wenn du dich besser fühlst, bewegst du dich mehr und wenn du dich mehr bewegst, fühlst du dich noch besser. Um optimal ins Frühjahr zu starten, schauen Sie sich diese Tipps gegen die Frühjahrsmüdigkeit an. Sie werden Ihnen garantiert helfen.

Bringen Sie Ihren Kreislauf in Schwung

Kurzurlaub vom Alltag

Wechselnde Kalt-Warm-Duschen am Morgen regen die Durchblutung an und sorgen für eine gute Durchblutung der Haut. Beenden Sie die Dusche am besten immer mit kaltem Wasser.

Ein Besuch in der finnischen Sauna, einem römischen Dampfbad oder kaltes Wassertreten nach Kneipp sind wirksame Mittel, um den Winterblues auf natürliche Weise zu vertreiben.

Pflege der Haut mit Vitalstoffen

Auch die richtige Hautpflege spielt eine wichtige Rolle: Sie versorgt die Haut nachhaltig mit Vitalstoffen. Im Winter wird die Haut durch die Kombination aus trockener Heizungsluft und eisigen Außentemperaturen besonders strapaziert. Die Haut braucht jetzt viel Feuchtigkeitspflege, um elastisch und seidig glatt zu bleiben. Die Hautpflegeprodukte von medi sind die ideale Ergänzung, um aus trockener Winterhaut eine gepflegte, frühlingsfrische Haut zu machen.

Du bist, was du isst: frische, gesunde Lebensmittel für mehr Energie. Gönnen Sie Ihrem Körper Gutes von innen und konzentrieren Sie sich auf frische, gesunde Lebensmittel. Diese Nährstoffe benötigt der Körper für viele Stoffwechselvorgänge, die im Frühjahr stärker aktiviert werden. Mehr noch: Eine leichte Kost, aufgeteilt in mehrere kleine Portionen am Tag, erleichtert die Verdauung und hilft dem Organismus, schneller wieder auf Hochtouren zu kommen. Sie können Ihre Ernährung mit Salaten, Obst und Gemüse bereichern. Diese enthalten wichtige Vitamine, Ballaststoffe und Mineralstoffe, die der Körper besonders in der Übergangszeit vom Winter zum Frühling benötigt.

Fazit: Kleine Rituale peppen den Antrieb auf

Raus an die frische Luft und Sonne genießen: Licht regt die Synthese des stimmungsaufhellenden Hormons Serotonin an. das auch als Glückshormon bekannt ist. Das signalisiert dem Körper, dass es jetzt Zeit für mehr Aktivität ist.

Gönnen Sie sich eine kurze Auszeit vom Alltag: Ob Saunagang, Wellness oder entspannende Massage – kleine Portionen Wellness steigern Ihr Wohlbefinden.

Gönnen Sie sich einen erfrischenden Kick: Frisch gepresster Saft, knackiges Gemüse oder belebender Tee mit Ingwer und Pfefferminze aktivieren den Körper von innen.